Pracownia Rozwoju Wsparcia Psychicznego zaprasza studentów na warsztaty "Asertywność" (cykl 3 spotkań).

Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie" – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności.

Jeśli:

  • Chcesz dowiedzieć się, czym jest asertywność i jak ją stosować w praktyce
  • Masz poczucie, że trudno Ci stawiać granice innym
  • Uważasz, że nie umiesz odmawiać
  • Bardziej dbasz o innych niż o siebie
  • Zastanawiasz się, czym różni się asertywność od agresji i uległości

Program:

  • Asertywność – definicja i rozumienie pojęcia
  • Prawa osobiste
  • Pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych
  • Asertywność a agresja i uległość
  • Poznawanie i ćwiczenie technik asertywności

Prowadzący: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeuta

Cykl warsztatów STACJONARNYCH dla studentów: czwartki 21.04.2022, 28.04.2022 i 5.05.2022, godzina 16:00 - 18:00

Formularz zgłoszeniowy: https://forms.office.com/r/uha1k16Juk