Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego UAM zaprasza na cykl warsztatów dotyczących asertywności.

 

Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie” – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności. 


Program:

  • Asertywność – definicja i rozumienie pojęcia
  • Prawa osobiste 
  • Pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych 
  • Asertywność a agresja i uległość 
  • Poznawanie i ćwiczenie technik asertywności


Prowadząca: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeuta

Cykl warsztatów ONLINE dla pracowniczek i pracowników: wtorki 12.04.2022, 19.04.2022 i 26.04.2022, godzina: 15:45-17:45: https://forms.office.com/r/in1x6PdSwq

Cykl warsztatów STACJONARNYCH dla osób studiujących: czwartki 21.04.2022, 28.04.2022 i 5.05.2022, godzina 16:00-18:00: https://forms.office.com/r/uha1k16Juk